A promoção da saúde geral é sempre melhor do que realizar tratamentos intervencionistas. No entanto, quando há problemas é preciso investigar e tratá-los, o mais breve possível, para evitar complicações. A prevenção e a promoção em saúde bucal, especificamente, são uma das principais maneiras de cuidar do organismo como um todo.
Neste artigo, reunimos quatro dicas simples e fundamentais para manter sua boca saudável. Confira!
Qual é a relação entre saúde bucal e saúde integral?
Não existe saúde integral sem saúde bucal. A última, aliás, pode ser vista como um indicador de equilíbrio ou desequilíbrio sistêmico.
Na prática, a boca é uma grande porta de entrada para o organismo, servindo para a nutrição, a hidratação, a sociabilização, entre outras funções. Quando há doenças, infecções, dores e/ou, até mesmo, constrangimentos decorrentes de problemas na região, o corpo todo sofre.
Além disso, bactérias patogênicas podem se desenvolver em grande número na cavidade bucal, provocando doenças sistêmicas. É o caso, por exemplo, da periodontite, que favorece a ocorrência de distúrbios cardiovasculares, diabete, artrite reumatóide, pode estar relacionado ao mal de Alzheimer, parto prematuro, entre outros problemas.
Quais são as principais medidas de prevenção em saúde bucal?
As principais medidas de prevenção em saúde bucal são a higiene oral adequada e os bons hábitos de vida. Conheça-as melhor a seguir.
1. Alimente-se de forma balanceada
O que faz bem para o corpo, em geral, também faz bem para os dentes. Por isso, habitue-se a ter uma dieta balanceada, com o mínimo de alimentos ultraprocessados e açúcares. Lembre-se que carboidratos complexos, fibras, boas gorduras e proteínas irão nutri-lo e formar um biofilme bucal não propício ao desenvolvimento de doenças.
2. Escove os dentes, limpe a língua e passe fita dental
Uma boa técnica de escovação não deve ser demorada, mas sim eficiente. Para isso, faça movimentos circulares, deixando as cerdas apoiadas em um ângulo de 45 graus com a gengiva.
Mas, atenção: a higiene bucal adequada exige a limpeza dos dentes e também da língua. Isso porque, grande parte da sujeira fica retida no seu dorso, devendo ser removida com raspadores.
Outro ponto importante é o uso da fita dental. Muito mais do que remover pedaços de alimentos, seu objetivo é remover placa bacteriana da face dos dentes que estão em contato um com o outro e, também, o sulco entre dentes e gengiva.
3. Hidrate-se adequadamente
A saliva é uma grande aliada na prevenção em saúde bucal. Beber bastante água, por sua vez, é fundamental para a formação de um fluxo salivar suficiente.
No entanto, o uso de alguns medicamentos, assim como o estresse, a falta de sono e o ronco, entre outros fatores, podem alterar a produção salivar. Se você sente a boca seca ou engasga frequentemente ao se alimentar, procure um dentista.
4. Visite seu dentista periodicamente
Em geral, recomenda-se visitar o dentista a cada seis meses. A periodicidade, no entanto, pode ser maior ou menor de acordo com os fatores de risco individuais.
Quando há maiores chances de desenvolvimento de distúrbios, como cáries ou doença periodontal, deve-se ir às consultas com mais frequência. Ou mesmo ocorre quando é preciso fazer o acompanhamento do tratamento do bruxismo.
Mas, vale destacar que o propósito de todo tratamento é sempre a independência do paciente. Uma vez que os problemas sejam controlados e que ele entenda como se cuidar e melhor promover sua saúde, as consultas podem ser mais espaçadas.
Quais são os benefícios de adotar essas medidas?
Os principais benefícios da prevenção em saúde bucal são se manter saudável e evitar intervenções. No Conscientia, centro de odontologia integrativa localizado em Florianópolis, SC, boa parte dos pacientes vem periodicamente principalmente para manter a saúde oral, não para fazer tratamentos. Isso é perfeitamente possível quando se adquirem consciência bucal!
Por outro lado, você sabe qual é o impacto de descuidar da saúde bucal? Estudos mostram que, entre outros danos, as doenças bucais têm relação com a ocorrência de diversas doenças crônicas, tais como:
- diabetes;
- acidente vascular cerebral (AVC);
- distúrbios cardiovasculares;
- distúrbios pulmonares;
- câncer bucal;
- câncer de pâncreas:
- artrite reumatóide.
A partir de que idade a prevenção em saúde bucal deve começar?
O ideal é começar a prevenção em saúde bucal ainda na gestação. Afinal, a alimentação e os bons hábitos de vida da mãe influenciam a formação dos germens dentários do bebê, que darão lugar aos futuros dentes. Ou seja, quanto antes os cuidados orais começarem, melhor!
Esperamos que o artigo tenha sido esclarecedor. Em caso de dúvida, já sabe: entre em contato para que possamos ajudar!