Com a chegada do inverno, nosso corpo convida à introspecção e ao autocuidado. É o momento de fortalecer:
- Respiração, sono, alimentação acolhedora e práticas contemplativas;
- Conexão com natureza, bons livros e companhia verdadeira;
- E atenção especial à saúde bucal: nossos dentes ficam mais sensíveis — evite cremes muito abrasivos e bebidas geladas.
Aqui no Conscientia, estamos com você nessa jornada de bem‑estar. Indicamos medicações homeopáticas preventivas e chás terapêuticos que aquecem e confortam.
Por que o inverno exige cuidado extra com os dentes?
Sensibilidade dental aumentada: estudos mostram que a contração térmica do esmalte torna os dentes até 25 % mais sensíveis ao frio .
Boca seca: o ar frio e seco reduz a produção de saliva — essencial para neutralizar ácidos e proteger contra inflamações .
Maior risco de infecções: gripes e resfriados favorecem tosse e congestão, o que pode agravar gengivites e sobrecarregar o sistema imune.
Cuidados que fazem diferença
- Use escova macia + creme para sensibilidade — evite atrito excessivo e proteja o esmalte .
- Higiene suave e completa — escove em movimentos circulares e sempre use fio dental para manter gengivas saudáveis.
- Respire pelo nariz — ajuda a nutrir e proteger o organismo, inclusive a boca.
- Evite extremos térmicos — prefira bebidas mornas e evite choque térmico nos dentes.
- Adote medidas integrativas — no Conscientia, usamos homeopatia preventiva, chás terapêuticos e sugerimos métodos como acomodar o ambiente contra a secura, além de práticas de respiração cíclica e conexão com a natureza.
O papel da homeopatia no inverno
Na óptica integrativa, a homeopatia pode ampliar a resistência do organismo, mesmo que estudos mostrem evidência limitada quando isolada . Ela é um apoio seguro e complementar que respeita a individualidade de cada pessoa.
Plano integral: cuidado para além da boca
Esta temporada é uma oportunidade para reforçarmos nossos 7 pilares da saúde:
Espiritual | Mental–emocional–social | Respiração | Sono | Atividade física | Alimentação | Produtos não tóxicos
No inverno, esses pilares são a base para uma saúde integral — a boca é apenas a porta de entrada.
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