Você dorme mal e quem está ao seu lado também? O ronco alto e a apneia do sono podem ser os culpados, afetando não apenas a sua saúde e qualidade de vida, mas também o conforto e a harmonia do seu relacionamento. A apneia do sono é um distúrbio respiratório grave, caracterizado por pausas na respiração durante o sono.
Essa condição pode levar a complicações significativas da sua saúde geral, como doenças cardiovasculares (aumentando o risco de infarto e acidente vascular cerebral em até 30%),diabetes tipo 2, obesidade, aumento da pressão arterial, arritmias cardíacas, depressão, Alzheimer.
De acordo com a American Academy of Sleep Medicine, um número alarmante de 50% dos adultos com apneia do sono permanece sem diagnóstico, reforçando a necessidade de conscientização e busca por ajuda profissional.
A Relação Entre Saúde Bucal e Apneia do Sono
A saúde bucal desempenha um papel crucial na apneia do sono. Fatores como o posicionamento da mandíbula, anatomia e tamanho da boca influenciam diretamente a gravidade do ronco e da apneia. Por exemplo, um desenvolvimento inadequado das arcadas dentárias podem obstruir as vias aéreas durante o sono, intensificando episódios de apneia tanto em crianças como adultos.
Estudos mostraram que cerca de 70% dos pacientes com apneia do sono apresentam alguma alteração na estrutura maxilo-mandibular. É essencial que entendamos essa relação, pois prevenção e intervenções odontológicas podem fazer a diferença.
Para as crianças, a prevenção é fundamental; a amamentação bilateral durante o primeiro ano de vida é vital para garantir o desenvolvimento adequado das arcadas dentárias. A respiração da criança precisa ser nasal. Da mesma forma, a mastigação de alimentos duros e fibrosos no período de desenvolvimento das arcadas também é fundamental.
Neste artigo cito a importância de se ensinar bons hábitos desde cedo aos pequenos
Apneia do Sono em Crianças: Consequências Longo Prazo
A apneia do sono não é exclusivamente uma preocupação adulta. Estimativas sugerem que cerca de 20% das crianças sofrem de apneia obstrutiva do sono.
Problemas respiratórios em crianças, muitas vezes associados a alergias, podem implicar num desenvolvimento inadequado das arcadas dentárias. A amamentação, quando realizada de forma bilateral, não só previne a apneia como contribui para a musculatura necessária ao correto posicionamento da mandíbula.
As consequências para o desenvolvimento cognitivo da criança são desastrosas. A curto prazo, a agitação, hiperatividade e agressividade são os sintomas mais frequentes.
Dentistas têm a responsabilidade de identificar problemas de forma precoce. A expansão das arcadas dentárias pode ser a solução eficaz para garantir que as crianças respirem corretamente e isso deve ocorrer a partir dos 3-4 anos, para evitar complicações maiores na vida adulta.
“O desejo de todo o ronco é se transformar numa apneia.”
Dra Elisa Baumgarten
Os Desafios da Apneia do Sono em Adultos
Nos adultos, a apneia do sono é mais comum em homens após os 30 anos, afetando cerca de 24% deles e 9% das mulheres. Fatores como sedentarismo, sobrepeso e consumo excessivo de álcool à noite agravam a situação (relaxando a musculatura da garganta e obstruindo as vias aéreas),segundo a Revista Brasileira de Odontologia
A cada década de vida, a incidência da apneia obstrutiva do sono aumenta em 10%.
Após a menopausa, a incidência de ronco entre as mulheres se iguala à dos homens, pois os tecidos da orofaringe se tornam mais flácidos. A hipertrofia das adenoides e alergias de diversos tipos também são fatores que contribuem para a apneia obstrutiva do sono.
Diante desse cenário, é crucial não apenas tratar os sintomas do ronco e da apneia, mas também identificar suas causas. Os adultos muitas vezes ignoram os sinais, levando a complicações de saúde que vão muito além do sono interrompido, afetando a saúde física, mental e emocional. Cansaço, sonolência diurna, doenças cardiovasculares, diabetes, sobrepeso, problemas com controle do colesterol, depressão, problemas neurológicos como o Alzheimer, muitas vezes tratados apenas sintomaticamente, podem ter sua origem na apneia obstrutiva do sono. Frente a esses quadros de saúde, um diagnóstico precisa ser feito.
A Abordagem da Odontologia Integrativa
A odontologia integrativa oferece essa abordagem que foca nas causas subjacentes do ronco e da apneia do sono, em vez de se limitar a tratar sintomas. Além da avaliação bucal, estudamos com o paciente práticas de qualidade de vida que influenciam diretamente no problema da apneia obstrutiva do sono (alimentação, higiene do sono, atividade física, cronobiologia, postura corporal, fatores emocionais).
Ferramentas diagnósticas objetivas, como a polissonografia tipo 4, identificam a presença e a gravidade da apneia e possibilitam um diagnóstico mais rápido e preciso. Tratamentos personalizados, como aparelhos intraorais que reposicionam a mandíbula para melhorar a respiração durante o sono são um recurso odontológico muito importante. A integração do tratamento com outros profissionais como médicos do sono, fonoaudiólogos do sono, fisioterapeutas especializados nessa área, psicólogos, podem resolver não só a apneia mas todos os outros sintomas que decorrem dela.
Educação e Prevenção: Um Compromisso com a Saúde
A prevenção é essencial na luta contra a apneia do sono e o ronco. Uma alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos, controle do peso e hábitos saudáveis de sono são cruciais.
Estabelecer horários para dormir e criar um ambiente propício ao descanso são fundamentais para garantir noites reparadoras. Além disso, a educação em saúde bucal desde cedo é vital para a formação de hábitos que previnem condições como a apneia.
Estudos demonstram que a consciência da importância da saúde bucal pode ter um impacto positivo na qualidade de vida. Profissionais de saúde devem educar os pacientes sobre os sinais da apneia do sono e incentivá-los a intervir o quanto antes. Identificar problemas respiratórios precocemente, seja em crianças ou adultos, é crucial para evitar complicações futuras e garantir um sono reparador.
Uma Abordagem Holística para um Sono Saudável
Por tudo isso, entende-se que o tratamento do ronco e da apneia do sono deve ser multidisciplinar e abrangente. A saúde bucal é um componente essencial nessa equação, e a odontologia integrativa oferece as ferramentas necessárias para ajudar pacientes a alcançar não apenas um sorriso saudável, mas também um sono de qualidade.
Nossa missão na Clínica Conscientia, é proporcionar um atendimento que considera o paciente como um todo, visando seu bem-estar físico e emocional.
Se você, seu parceiro ou seu filho estão enfrentando dificuldades para dormir bem, não hesite em procurar ajuda, estamos prontos para diagnosticar a apneia obstrutiva do sono e preparados para oferecer o cuidado e a atenção que você merece, ajudando a transformar suas noites e a melhorar sua qualidade de vida.